Smart essen – entspannt genießen mit Apps und Rechnern

Liefer-Apps clever einsetzen

Lieferdienste wie Lieferando, Wolt und Uber Eats gehören mittlerweile fest zu unserem Alltag. Wenn nach einem langen Arbeitstag die Lust zum Kochen schwindet, ist die Bestellung per App oft verlockend. Allerdings kann sich das schnell summieren, wenn man nicht auf die Ausgaben achtet. Ein Blick auf den Budgetrechner zeigt Ihnen übersichtlich, wie viel Sie wirklich für Lieferessen ausgeben. Wer dann noch herausfinden möchte, ob sich Selbstkochen nicht doch lohnt, kann die Ausgaben per Lebensmittelkostenrechner gegenrechnen und so Einsparpotenziale aufdecken. Selbst das Trinkgeld lässt sich ganz ohne Kopfrechnen mit dem Trinkgeldrechner passend kalkulieren.

Gesundheit im Blick behalten

Nährstoff-Tracking

Bequeme Liefergerichte haben oft versteckte Kalorienbomben und unklare Nährwertangaben. Um hier den Überblick zu behalten, bieten Kalorienrechner und Makro-Rechner eine einfache Möglichkeit, Kalorien sowie Kohlenhydrate, Proteine und Fette zu erfassen. Ergänzend helfen Ihnen ein BMI-Rechner und ein BMR-Rechner dabei, Ihren Grundumsatz und Body-Mass-Index besser einzuschätzen – damit Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen können.

Spezielle Tools für mehr Kontrolle

Für Menschen mit besonderen Bedürfnissen gibt es spezialisierte Rechner: Der A1c-Rechner übersetzt gängige Blutzuckerwerte in den Langzeitzucker und zeigt, wie sich Ihr Wert auf Monate gerechnet verhält. Ein Blutzucker-Umrechner unterstützt Sie dabei, mmol/L in mg/dL umzurechnen, sodass Sie Rezepte und Apps einfach vergleichen können.

Kochen und Planen erleichtern

Internationale Einheiten umrechnen

Wer gerne internationale Rezepte ausprobiert, kennt das Problem: Eine Tasse Mehl in Gramm umrechnen oder Milliliter Öl in Gewichtseinheiten übertragen. Der Milliliter-in-Gramm-Rechner wandelt Flüssigkeitsmengen in Gewichte um, und der Tassen-in-Liter-Umrechner hilft, amerikanische Cups in Liter zu übersetzen. So kochen Sie Rezepte aus aller Welt präzise nach.

Zeitplanung in der Küche

Gerade beim Meal-Prep ist es hilfreich zu wissen, wie lange verschiedene Schritte dauern. Ein Zeitdauer-Rechner addiert die einzelnen Zubereitungszeiten und zeigt Ihnen, wann das Essen fertig auf dem Tisch steht. Kombiniert mit Einkaufslisten-Apps behalten Sie so auch in der hektischsten Woche jederzeit den Überblick.

Umweltbewusst genießen

Die Bequemlichkeit von Lieferdiensten geht oft einher mit Verpackungsmüll und zusätzlichen Fahrten. Um den ökologischen Fußabdruck Ihres Essens abzuschätzen, nutzen Sie den CO₂-Fußabdruck-Rechner, der auf Wunsch sogar den Auto-Kohlenstoff-Fußabdruck Ihrer Fahrten berücksichtigt. Wer diese Zahlen kennt, trifft bewusstere Entscheidungen: öfter selbst kochen, auf Mehrweg-Verpackungen setzen und lokale Anbieter unterstützen – für einen nachhaltigeren Genuss.