Treffen Sie kluge Essensentscheidungen mit unseren Ernährungsrechnern

Möchten Sie bessere Essensentscheidungen treffen, selbst in Ihren Lieblingsrestaurants? Sie sind hier genau richtig. Egal, ob Sie Kalorien zählen, Kohlenhydrate verfolgen oder einfach nur wissen möchten, was in Ihrem Gericht steckt, unsere Ernährungsrechner machen es einfach, genau zu sehen, was Sie essen.

Von Fast Food bis zu Restaurants haben wir Werkzeuge für alle Arten von Orten entwickelt – wie den Starbucks Ernährungsrechner, Chick-fil-A Ernährungsrechner und Olive Garden Ernährungsrechner – um Ihnen zu helfen, auf Kurs zu bleiben. Es stehen mehr als 60 Rechner zur Verfügung, und jeder hilft Ihnen zu sehen, was zu Ihren Zielen passt.

Holen Sie sich die Fakten schnell

Sie sollten nicht raten müssen, was in Ihrem Gericht ist. Deshalb bringen unsere Rechner die Informationen, die Sie benötigen, in nur wenigen Klicks.

• Möchten Sie eine Burrito-Schüssel? Verwenden Sie den Chipotle Ernährungsrechner oder Qdoba Ernährungsrechner, um jede Zutat zu analysieren.
• Stellen Sie Ihren Salat bei Just Salad, Salad and Go oder Saladworks zusammen? Sie können Kalorien, Eiweiß, Fett und mehr sehen, während Sie fortfahren.
• Bestellen Sie bei Taco Bell oder Burger King? Unsere Rechner zeigen Ihnen genau, was in diesen Menüelementen steckt – ohne durch ein PDF-Diagramm blättern zu müssen.

Egal, ob Sie Makros zählen oder Zucker im Auge behalten, das nimmt das Rätselraten heraus.

Planen Sie stressfrei im Voraus

Essen gehen muss Ihren Ernährungsplan nicht durcheinanderbringen. Sie können weiterhin Ihre Ziele erreichen – wenn Sie wissen, was Sie bestellen.

• Frühstück bei Dunkin, Einstein Bros oder First Watch? Überprüfen Sie die Ernährungsinformationen, bevor Sie bestellen.
• Haben Sie Lust auf etwas Süßes? Der Baskin Robbins Ernährungsrechner oder Dairy Queen Ernährungsrechner ermöglicht es Ihnen, Leckereien zu vergleichen.
• Halten Sie bei Smoothie King, Tropical Smoothie oder Jamba Juice an? Sehen Sie, welche Smoothies viel Zucker enthalten und welche viel Eiweiß haben.

Mit ein paar Minuten Planung können Sie die beste Wahl für Ihren Tag treffen.

Finden Sie Mahlzeiten, die zu Ihren Zielen passen

Vielleicht versuchen Sie, mehr Eiweiß zu essen, den Natriumgehalt zu reduzieren oder unter einer bestimmten Kalorienanzahl zu bleiben. Sie können unsere Rechner verwenden, um Ihre Auswahl zu filtern.

• Möchten Sie ein eiweißreiches Mittagessen? Probieren Sie Five Guys, Firehouse Subs oder Wendy’s und verwenden Sie den Rechner, um die besten Optionen zu finden.
• Achten Sie auf Kohlenhydrate? Verwenden Sie die IHOP, Texas Roadhouse oder Outback Ernährungsrechner, um Ihre Beilagen anzupassen oder das Brot wegzulassen.
• Halten Sie es leichter? Fresh Kitchen, Bolay und Roots Natural Kitchen bieten maßgeschneiderte Mahlzeiten an – und Sie können die Gesamtsummen während des Essens sehen.

Sie sehen alle Zahlen klar dargestellt, sodass es einfacher ist, Ihre Ziele zu erreichen, egal was sie sind.

Verfolgen Sie, was Sie essen, selbst an hektischen Tagen

Fast Food passiert. Die gute Nachricht? Sie können Ihre Ernährung auch dann verfolgen, wenn Sie es eilig haben.

• Haben Sie Mittagessen bei Popeyes, Jack in the Box oder Little Caesars geholt? Gehen Sie in unseren Rechner und erhalten Sie eine schnelle Übersicht.
• Bestellen Sie das Abendessen bei Red Lobster, Red Robin oder Cracker Barrel? Wir haben die Informationen auch dort.
• Brauchen Sie nur einen schnellen Snack oder ein Getränk? Probieren Sie die Dutch Bros, Pei Wei oder Costa Vida Rechner.

Egal, ob es sich um eine große Mahlzeit oder einen schnellen Biss handelt, Sie können im Auge behalten, was Sie essen.

Wählen Sie, was für Sie funktioniert

Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse. Einige Menschen achten auf Kalorien. Andere legen mehr Wert auf Eiweiß, Fett oder Ballaststoffe. Deshalb haben wir diese Rechner flexibel gestaltet.

• Gemüsebetonte Mahlzeiten? Probieren Sie Salata, Piada, Roti oder Poke Bowl und stellen Sie ein Gericht zusammen, das zu Ihrem Stil passt.
• Möchten Sie Komfortessen, aber trotzdem innerhalb Ihrer Grenzen bleiben? Verwenden Sie die KFC, El Pollo Loco oder Bojangles Rechner.
• Lieben Sie Pizza, möchten aber die Portionen im Auge behalten? Wir haben auch Werkzeuge für Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology und CPK.

Sie können Ihre Mahlzeit zusammenstellen und sehen, wie sich jeder Artikel summiert – und dann anpassen, wenn Sie müssen.

Ein paar weitere, die Ihnen gefallen könnten

Hier ist für jeden etwas dabei. Egal, ob Sie große Ketten oder Nischenfavoriten mögen, wir haben alle Arten von Orten aufgenommen.

• Lust auf Subs? Probieren Sie die Subway, Potbelly oder Goodcents Rechner.
• Mehr ein Burger-Fan? Wir haben In-N-Out, Shake Shack und BurgerFi abgedeckt.
• Brauchen Sie etwas Schnelles und Gesundes? Die Cupbop, Leeann Chin oder Dos Toros Rechner können helfen.

Mit so vielen Optionen ist es einfach, die Kontrolle zu behalten – selbst wenn Ihre Geschmacksnerven Sie in jede Richtung ziehen.

Egal, wo Sie essen, probieren Sie heute einen unserer Ernährungsrechner aus und sehen Sie, was auf Ihren Teller passt.